イギリス睡眠科学の第一人者が教える 7日間快眠プログラム (単行本)

イギリススイミンカガクノダイイチニンシャガオシエルナノカカンカイミンプログラム

イギリス睡眠科学の第一人者が教える 7日間快眠プログラム

世界唯一の睡眠科学教授直伝! 1週間で睡眠改善に導く、本格的なプログラムを掲載。

著者 Jason Ellis
藤戸 良憲
ジャンル ビジネス・自己啓発
シリーズ T's Business Designシリーズ
出版年月日 2018/09/30
ISBN 9784813271598
判型・ページ数 4-6・198ページ
定価 本体1,800円+税
在庫 在庫あり
世界唯一の睡眠科学教授直伝! 1週間で睡眠改善に導く、本格的メソッドを掲載。

本書では、英国・ノーザンブリア大学の睡眠研究センター所長が「良質な睡眠のとり方」「すっきりした目覚め方」「根深い不眠の解消法」「深い眠りに導く基礎知識」などを明らかにしています。
あなたの眠りを一新させる最善の方法がわかります。本書で紹介する方法は、睡眠科学の過去の研究・実践、著者の実体験からまとめられました。地道に取り組めば、不眠症の症状を短期間で改善でき、不眠症の予防にも役立ちます。本書のプログラムは、1日目から7日目まで段階的に行うしくみとなっています。
巻末には、医師との相談の仕方、優れた専門家の見つけ方といった、すぐ役立つ内容も収載。

【電子書籍有り】
Jason Ellis
ノーザンブリア大学ノーザンブリア睡眠研究センター所長で、世界で唯一の睡眠科学を専門とする教授。
これまでに英国をはじめヨーロッパ、アメリカ、カナダと世界中で彼の研究成果が紹介されており、英国心理学会認定の公認健康心理士として実戦活動が評価されている睡眠科学の第一人者である。


藤戸 良憲
長年にわたる英語教育ビジネスを経て、2007年翻訳会社を設立。
代表翻訳者として多くの文献翻訳作業に携わる。
現在も株式会社イーアールエフ代表取締役として多くの翻訳者と共に論文翻訳、書籍翻訳作業に関わる。
訳書に『Train your Brain』(Kumon Publishing)などがある。

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